Dormir con la luz encendida puede causar depresion

Dormir con la luz o la televisión encendidas aumenta el riesgo de depresión, según revela un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (EE UU) presentado en el último encuentro anual de la Sociedad Americana de Neurociencia en San Diego.

En sus experimentos, el investigador Rand Nelson y sus colegas trabajaron con 16 hamsters, de los cuales la mitad durmió en absoluta oscuridad mientras los demás eran expuestos cada noche a un nivel de luz equivalente al que produce el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras (5 lux). Ocho semanas más tarde, los animales que nunca dormían a oscuras habían visto modificado su estado de ánimo, desarrollando depresión. Cuando los investigadores examinaron sus cerebros comprobaron que en la zona del hipocampo observaron que tenían una menor densidad de vellosidades (espinas dendríticas) en las neuronas que quienes dormían sin luz, lo que implica que la comunicación entre sus células nerviosas se habría visto reducida. Según Nelson, los resultados sugieren que el nivel de luz óptimo que necesita el cerebro de los mamíferos para descansar es sorprendentemente bajo.

Los investigadores asocian los efectos de la exposición a la luz a una hormona llamada melatonina, que se produce cuando el cuerpo detecta la oscuridad. Entre otras cosas, la melatonina regula el ritmo circadiano, nos ayuda a conciliar el sueño y actúa como antioxidante. Si hay demasiada luz ambiental, el cuerpo podría producir cantidades de melatonina inadecuadas.

Fuente: MuyInteresante.es

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5 cosas que aumentan el deseo sexual en la mujer

Según Meredith Chivers, de la Universidad de Queens (Canadá), para mantener relaciones sexuales es fundamental "estimular el cerebro de las mujeres". Médicos, neurocientíficos y psicólogos han identificado en la última década algunos trucos que ayudan a despertar el deseo femenino.

Chocolate

De acuerdo con un estudio publicado en la revista The Journal of Sexual Medicine, las mujeres que toman al menos una pastilla de chocolate negro al día experimentan mayor deseo sexual y tienen relaciones sexuales más placenteras. Y lo que es más interesante: funciona a cualquier edad.

Yoga

Practicar regularmente yoga no sólo reduce el estrés y la inflamación. Científicos de la Escuela Médica de Harvard (EE UU) han comprobado que la repetición de las posturas o "asanas" propias de esta actividad durante al menos doce semanas consigue aumentar el deseo, la excitación, la lubricación y el número de orgasmos en mujeres de 22 a 55 años.

Colesterol a raya

Katherine Esposito y sus colegas de la Seconda Universitá degli Studi de Nápoles (Italia) han demostrado que las mujeres con niveles altos de colesterol y otras grasas en sangre experimentan un importante descenso de la excitación, el orgasmo y el deseo. Por su parte, Annamaria Veronelli, de la Universidad de Milán, ha relacionado los problemas de disfunción sexual femenina con diabetes, obesidad y baja actividad de la glándula tiroides.

Inteligencia

En un experimento con más de mil parejas de hermanas gemelas, científicos del King?s College de Londres demostraron que las mujeres con más inteligencia emocional -habilidad para gestionar los sentimientos propios y ajenos- tienen el doble de orgasmos que el resto de las féminas. Según Tim Spector, coautor del estudio, a raíz de los resultados no cabe duda de que "la inteligencia es una ventaja incluso en la cama".

Una copa de vino

Hace un par de años, investigadores de la Universidad de Florencia (Italia) reclutaron a 800 mujeres de 18 a 50 años de edad para estudiar si beber vino tinto tenía algún efecto sobre la libido femenina. Los experimentos, de los que se hizo eco la revista Journal of Sexual Medicine, revelaron que consumir una o dos copas de vino al día aumenta el deseo sexual. Los científicos sugieren que se debe a que los antioxidantes de esta bebida aumentan el flujo sanguíneo en zonas claves del organismo.

Fuente: MuyInteresante.es

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¿Que es mejor para trabajar? Un ambiente ordenado o todo lo contrario

Todo dependerá de que quieras lograr. Según un grupo de científicos psicólogos de la Universidad de Minnesota, el ambiente que te rodea al trabajar puede afectar tu comportamiento.

Y mientras lo obvio es creer que lo mejor es trabajar rodeado de pulcritud y orden, el estudio indicó que el desorden también puede afectar de manera positiva, entonces ¿qué será lo ideal para ti? Para que puedas elegir será mejor que cheques en que ayuda cada uno

El primer experimento se basó en la convencionalidad. A los participantes en el estudio se les dio a elegir entre un producto nuevo y uno ya establecido. Quienes estaban en una habitación desordenada eligieron la novedad mientras que los otros prefirieron el conocido.

Después se les pidió llenaran un cuestionario y después de completarlo se les dio la oportunidad de donar a la caridad, tras lo cual pudieron elegir una pequeña merienda, chocolate o manzana ¿Los resultados?

Gana el orden y la limpieza, pues los que trabajaron en un ambiente así donaron más de sus propias carteras y eligieron la manzana por encima de la barra de chocolate.

Pero todavía no digas adiós al desorden. La siguiente prueba consistió en dar a los participantes la oportunidad de sugerir nuevos usos de pelotas de ping pong. Y aunque en general, los participantes en la habitación desordenada generaron la misma cantidad de ideas para nuevos usos que sus homólogos de la sala limpia, sus ideas fueron calificadas como más interesante y creativas al ser evaluadas por jueces imparciales.

Conclusiones: El orden promoverá en ti la alimentación saludable, la generosidad y la convencionalidad. Pero el desorden te ayudará a pensar de manera más creativa y estimular nuevas ideas.

Así que tú eliges qué prefieres o qué necesitas, claro siempre y cuando puedas controlar esta situación ¿no crees?

Fuente: The Telegraph

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Pequeño niño de 4 años reelecto como alcalde de la ciudad

Todo un pequeño hombre de responsabilidades, por un lado su carrera política y por el otro comenzar con sus obligaciones escolares.

Bobby Tufts, fue elegido como alcalde de la pequeña ciudad turística de Dorset, Minnesota desde que tenía 3 años y ahora ha ganado la reelección.

Dorset, que es el auto-proclamado “Restaurant Capital of the World”, con un total de cuatro restaurantes, tiene un festival anual de alimentos en la primera semana de agosto, llamado el “sabor de Dorset.” Como parte de esta antigua tradición, el alcalde de la ciudad es elegido, también.

Dorset no tiene ningún oficial de gobierno en la ciudad y el alcalde, en realidad, no tiene funciones oficiales, desde su constitución. En la actualidad, hay más de 28 personas que habitan este pequeño lugar.

Es fácil entrar en la votación y los niños pequeños como Tufts no son los únicos candidatos peculiares pues hasta un perro estuvo entre los candidatos hace algunos años.

Los votantes pueden emitir su voto tantas veces como quieran, siempre y cuando paguen $ 1 dólar. Y luego se meten los votos en una urna de donde se elige al azar el que se convertirá en el próximo alcalde.

Y sorpresivamente, Tufts volvió a ganar por lo que, junto con su madre, ya planea su nueva agenda. Entre sus planes esta el remplazar los carteles de bienvenida de la ciudad, así como la celebración de eventos durante todo el año para recaudan dinero para organizaciones benéficas como la Fundación Infantil Ronald McDonald House Charities del Valle del Río Rojo en Fargo, Dakota del Norte.

La mayoría de los ciudadanos están satisfechos con el liderazgo Tufts hasta ahora y están esperando a lo que va a lograr en su segundo mandato.

¿Qué te parece?

Fuente: NBC News

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Lo que no debes olvidar para ir a Acampar...

Vas a pasar unos días de vacaciones en un camping, pues bien, como para cualquier otro viaje lo mejor que puedes hacer es realizar una lista con todas aquellas cosas que debes llevar para hacer más fáciles y llevaderos esos días en plena naturaleza. Antes de salir asegúrate de comprobar y ver si llevas todo lo que necesitas. Con los nervios de la salida es muy posible pasar por alto algo que es importante para el viaje. Tranquilo, coge tu lista y relajadamente da un repaso a todo aquello que llevas apuntado.

Si no vas a estar cerca de una tienda o de unos grandes almacenes, la falta de algo imprescindible para tus días de acampada puede hacerte pasar un mal rato e incluso que tengas que ir a buscar algún sitio donde comprar todo aquello que te falta.

Cosas que no debes olvidar si te vas de camping:

-Tienda de campaña.
-Alambre de pesca e incluso una caña de pescar.
-Lona. Te ayudará a tapar objetos que tengas fuera de la tienda si comienza a llover de manera inesperada.
-Sacos de dormir.
-Almohadas.
-Lámparas (petróleo o pilas).
-Utensilios para la parrilla como por ejemplo el carbón.
-Encendedores (mecheros, cerillas).
-Nevera.
-Bolsas de basura.
-Rastrillo y pala.
-Cuchillo de montaña.
-Juegos.
-Radio.
-Comidas y bebidas.
-Bolsas de hielo.
-Papel higiénico, toallas de papel, tenedores, servilletas, platos de papel, etc.
-Repelentes contra insectos y bichos en general.
-Papel de aluminio
-Utensilios de cocina


Fuente:vuelaviajes.com

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El Dia del Padre

El día del padre o día de los padres es un día conmemorativo en el cual se celebra al padre de familia con la intención de honrar la paternidad y la influencia del hombre en la vida de sus hijos. Complementa al Día de la Madre y el Día del Niño, que honran a las madres y a los niños.

Alemania

En Alemania, hay dos celebraciones asociadas con el Día del Padre. Por un lado Vatertag se celebra el 30 de mayo, día de la Ascensión de Jesús y es fiesta nacional. Por el otro, Herrentag es una celebración tradicional consistente en hacer un viaje sólo de varones subiendo por una montaña con carros con vino o cerveza y comida regional.

España

El Día del Padre en España se celebra todos los años el 19 de marzo, día del padre o día de San José.

Rumanía

En Rumanía el día del padre se celebra el 25 de marzo.

Estados Unidos

El primer día del padre tuvo lugar en Washington el 19 de junio de 1910. Se celebraron misas como homenaje a los padres en otras ciudades de Estados Unidos. Oficialmente se celebra en todos los Estados Unidos desde 1924, cuando el presidente Calvin Coolidge, lo declaró como celebración nacional. En 1966 el presidente Lyndon B. Johnson firmó una proclamación que declaraba el 3er. Domingo de junio como fecha para la celebración del día del padre.


América Latina

En la mayor parte de los países de América Latina, al igual que en los Estados Unidos, el Día del Padre se celebra el tercer domingo de junio.

Bolivia y Honduras

En Bolivia y Honduras se festeja el 19 de marzo, día de San José según la tradición católica (santo patrono de los carpinteros); según la Biblia, José, el padre de Jesús, era carpintero.

Brasil

En Brasil se celebra cada segundo domingo de agosto.

República Dominicana

Esta celebración se viene realizando en Republica Dominicana desde hace varias décadas el ultimo domingo de Julio de forma tímida y sin mucha algarabía, pero por iniciativa del comercio en su afán de incrementar las ventas, la fecha ha sido más mercadeada en los últimos tiempos y ha dado como resultado que los negocios se abarroten de personas que buscan regalar un artículo a sus padres, abuelos, u otro ser querido que también tenga la dicha de haber engendrado.

Guatemala y El Salvador

En Guatemala y en El Salvador el festejo es el 17 de junio.

Argentina

En la Argentina el primer festejo se realizó un 17 de agosto de 1958, en honor a José de San Martín (día en que fallece), considerado "Padre de la Patria". Pero también se festeja el tercer domingo de junio, como en otros países.

Chile

En Chile se festeja por costumbre el tercer domingo de junio. Sin embargo, la fecha oficial es el 19 de junio.

Ecuador

En Ecuador se festejó por primera vez el 23 de agosto de 1957 y se celebra todos los años el tercer domingo de junio. Las semanas previas los niños dedican en la escuela unas horas al día a un regalo para sus padres1

México, Paraguay, Perú, Venezuela, Panamá, Costa Rica y Colombia

En Perú y Venezuela es el tercer domingo de junio. En México, Costa Rica, Paraguay y Colombia celebran el día del padre el tercer domingo de junio. En Panamá se festeja el tercer domingo de junio.

Cuba

En Cuba no se celebra el día del padre.

Nicaragua

La primera celebración del 23 de junio como "Día del Padre Nicaragüense" se realizó en 1960.5 Como en el caso del "Día de la Madre Nicaragüense", hasta el año 2012 no existió ningún decreto legislativo o ejecutivo que fijase esta fecha como un merecido reconocimiento social y de promoción a la paternidad responsable.

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Samsung Ativ Q: nuevo tablet con sistemas operativos Android y Windows 8

El más reciente tablet con mas de un sistema operativo en ser presentado es el estupendo Samsung Ativ Q, un dispositivo convertible con pantalla de 13,3 pulgadas y sistemas operativos Android 4.2.2 y Windows 8. Una interesante función del Ativ Q es que nos permite pasar archivos de Windows hacia Android y viceversa, gracias a lo cual podemos escoger el sistema operativo que sea más adecuado para realizar la tarea que necesitemos, y además ni siquiera es necesario hacer un reinicio para cambiar de una plataforma a la otra. Aparte de todo esto, es posible usarlo como si fuera un tablet o como si fuera una portátil.

Una de las cosas que más destaca del dispositivo es su estupenda pantalla con resolución qHD+ de 3200×1800 píxeles. Este tipo de pantallas de alta resolución también podrán ser vistas en las nuevas laptops de la compañía surcoreana.

Samsung ha equipado al tablet con un procesador Intel Haswell de alta tecnología, gracias al cual se ha logrado mejorar el rendimiento de la batería, la cual tendrá una duración de hasta 9 horas aproximadamente. Algo que no hemos mencionado es que el Ativ Q viene con un S-Pen, así podremos sacarle todo el jugo a su pantalla touch.

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Como hacer un estuche para lapices...

La vuelta a clases se acerca ¿Y qué mejor que obsequiarles a los peques un divertido estuche para guardar todos sus materiales escolares? Sería una sorpresa muy grata y sin duda se trataría de un obsequio muy práctico. .

Hoy te enseñaré un sencillísimo tutorial para que sepas cómo hacer un estuche para lápices. Se trata de un diseño muy colorido, con forma de ballena y una cremallera. ¡Muy divertido! Échale un vistazo a este paso a paso y ponte en marcha de inmediato.

Materiales:

•Máquina de coser
•Cremallera
•Tijeras
•Botones
•Molde
•Tiza
•Telas de colores

Paso a paso:

Sobre una tela estampada, coloca el molde que vayas a utilizar y dibuja su contorno con la tiza. Recuerda que para hacer el molde, solo necesitas un poco de cartulina, unas tijeras y algo de creatividad para el diseño. .

El resultado debe ser un trazo preciso y prolijo, tal como se ve en la imagen. .

Coloca dos capas de tela y recorta el diseño con la tijera. .

Realiza el mismo procedimiento sobre otra de las telas que hayas seleccionado. Coloca el molde sobre dos capas, dibuja el contorno con la tiza y recorta con la tijera..

Tendrás entonces dos porciones de tela de color y otras dos porciones de tela estampada. .

Toma la última tela restante y también realiza el mismo paso, coloca el molde, dibuja y corta. Puedes usar tela de fieltro para ayudarte..

Posiciona las telas una arriba de la otra como se muestra en la imagen..

Cose los bordes con la máquina de coser usando un hilo que no desentone demasiado. .

Corta el estuche por la mitad utilizando la tijera. .

Ahora consigue una cremallera bonita y colorida para adaptar al diseño. .

Cose la cremallera al estuche con la máquina de coser..

Debes obtener dos pequeñas ballenas, una con la cremallera integrada y la otra debe permanecer intacta para poder coserla por detrás. .

Consigue un pequeño botón rojo para coser al ejemplar que posee la cremallera. Utiliza un poco de hilo del mismo color que el botón para coserlo. .

Coloca las telas como se muestra en la imagen para proceder a coserlas. .

Cose con la máquina los bordes utilizando un poco de hilo de color. .

Continúa abriendo la cremallera y dando vuelta el diseño para que pueda lucirse la tela estampada. .











Listo, ya tienes un estuche para lápices realmente fantástico para que los peques lleven a la escuela. .

Inténtalo, verás que los más pequeños de la casa quedarán encantados con un regalo como este. Solo combina sus colores preferidos, selecciona telas divertidas y ponte en marcha con este paso a paso. Recuerda que la vuelta a clases llegará en unos pocos días. .

¡Disfruta de esta idea!

Fuente: lasmanualidades.com

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