Lo que no debes olvidar para ir a Acampar...

Vas a pasar unos días de vacaciones en un camping, pues bien, como para cualquier otro viaje lo mejor que puedes hacer es realizar una lista con todas aquellas cosas que debes llevar para hacer más fáciles y llevaderos esos días en plena naturaleza. Antes de salir asegúrate de comprobar y ver si llevas todo lo que necesitas. Con los nervios de la salida es muy posible pasar por alto algo que es importante para el viaje. Tranquilo, coge tu lista y relajadamente da un repaso a todo aquello que llevas apuntado.

Si no vas a estar cerca de una tienda o de unos grandes almacenes, la falta de algo imprescindible para tus días de acampada puede hacerte pasar un mal rato e incluso que tengas que ir a buscar algún sitio donde comprar todo aquello que te falta.

Cosas que no debes olvidar si te vas de camping:

-Tienda de campaña.
-Alambre de pesca e incluso una caña de pescar.
-Lona. Te ayudará a tapar objetos que tengas fuera de la tienda si comienza a llover de manera inesperada.
-Sacos de dormir.
-Almohadas.
-Lámparas (petróleo o pilas).
-Utensilios para la parrilla como por ejemplo el carbón.
-Encendedores (mecheros, cerillas).
-Nevera.
-Bolsas de basura.
-Rastrillo y pala.
-Cuchillo de montaña.
-Juegos.
-Radio.
-Comidas y bebidas.
-Bolsas de hielo.
-Papel higiénico, toallas de papel, tenedores, servilletas, platos de papel, etc.
-Repelentes contra insectos y bichos en general.
-Papel de aluminio
-Utensilios de cocina


Fuente:vuelaviajes.com

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El Dia del Padre

El día del padre o día de los padres es un día conmemorativo en el cual se celebra al padre de familia con la intención de honrar la paternidad y la influencia del hombre en la vida de sus hijos. Complementa al Día de la Madre y el Día del Niño, que honran a las madres y a los niños.

Alemania

En Alemania, hay dos celebraciones asociadas con el Día del Padre. Por un lado Vatertag se celebra el 30 de mayo, día de la Ascensión de Jesús y es fiesta nacional. Por el otro, Herrentag es una celebración tradicional consistente en hacer un viaje sólo de varones subiendo por una montaña con carros con vino o cerveza y comida regional.

España

El Día del Padre en España se celebra todos los años el 19 de marzo, día del padre o día de San José.

Rumanía

En Rumanía el día del padre se celebra el 25 de marzo.

Estados Unidos

El primer día del padre tuvo lugar en Washington el 19 de junio de 1910. Se celebraron misas como homenaje a los padres en otras ciudades de Estados Unidos. Oficialmente se celebra en todos los Estados Unidos desde 1924, cuando el presidente Calvin Coolidge, lo declaró como celebración nacional. En 1966 el presidente Lyndon B. Johnson firmó una proclamación que declaraba el 3er. Domingo de junio como fecha para la celebración del día del padre.


América Latina

En la mayor parte de los países de América Latina, al igual que en los Estados Unidos, el Día del Padre se celebra el tercer domingo de junio.

Bolivia y Honduras

En Bolivia y Honduras se festeja el 19 de marzo, día de San José según la tradición católica (santo patrono de los carpinteros); según la Biblia, José, el padre de Jesús, era carpintero.

Brasil

En Brasil se celebra cada segundo domingo de agosto.

República Dominicana

Esta celebración se viene realizando en Republica Dominicana desde hace varias décadas el ultimo domingo de Julio de forma tímida y sin mucha algarabía, pero por iniciativa del comercio en su afán de incrementar las ventas, la fecha ha sido más mercadeada en los últimos tiempos y ha dado como resultado que los negocios se abarroten de personas que buscan regalar un artículo a sus padres, abuelos, u otro ser querido que también tenga la dicha de haber engendrado.

Guatemala y El Salvador

En Guatemala y en El Salvador el festejo es el 17 de junio.

Argentina

En la Argentina el primer festejo se realizó un 17 de agosto de 1958, en honor a José de San Martín (día en que fallece), considerado "Padre de la Patria". Pero también se festeja el tercer domingo de junio, como en otros países.

Chile

En Chile se festeja por costumbre el tercer domingo de junio. Sin embargo, la fecha oficial es el 19 de junio.

Ecuador

En Ecuador se festejó por primera vez el 23 de agosto de 1957 y se celebra todos los años el tercer domingo de junio. Las semanas previas los niños dedican en la escuela unas horas al día a un regalo para sus padres1

México, Paraguay, Perú, Venezuela, Panamá, Costa Rica y Colombia

En Perú y Venezuela es el tercer domingo de junio. En México, Costa Rica, Paraguay y Colombia celebran el día del padre el tercer domingo de junio. En Panamá se festeja el tercer domingo de junio.

Cuba

En Cuba no se celebra el día del padre.

Nicaragua

La primera celebración del 23 de junio como "Día del Padre Nicaragüense" se realizó en 1960.5 Como en el caso del "Día de la Madre Nicaragüense", hasta el año 2012 no existió ningún decreto legislativo o ejecutivo que fijase esta fecha como un merecido reconocimiento social y de promoción a la paternidad responsable.

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Samsung Ativ Q: nuevo tablet con sistemas operativos Android y Windows 8

El más reciente tablet con mas de un sistema operativo en ser presentado es el estupendo Samsung Ativ Q, un dispositivo convertible con pantalla de 13,3 pulgadas y sistemas operativos Android 4.2.2 y Windows 8. Una interesante función del Ativ Q es que nos permite pasar archivos de Windows hacia Android y viceversa, gracias a lo cual podemos escoger el sistema operativo que sea más adecuado para realizar la tarea que necesitemos, y además ni siquiera es necesario hacer un reinicio para cambiar de una plataforma a la otra. Aparte de todo esto, es posible usarlo como si fuera un tablet o como si fuera una portátil.

Una de las cosas que más destaca del dispositivo es su estupenda pantalla con resolución qHD+ de 3200×1800 píxeles. Este tipo de pantallas de alta resolución también podrán ser vistas en las nuevas laptops de la compañía surcoreana.

Samsung ha equipado al tablet con un procesador Intel Haswell de alta tecnología, gracias al cual se ha logrado mejorar el rendimiento de la batería, la cual tendrá una duración de hasta 9 horas aproximadamente. Algo que no hemos mencionado es que el Ativ Q viene con un S-Pen, así podremos sacarle todo el jugo a su pantalla touch.

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Como hacer un estuche para lapices...

La vuelta a clases se acerca ¿Y qué mejor que obsequiarles a los peques un divertido estuche para guardar todos sus materiales escolares? Sería una sorpresa muy grata y sin duda se trataría de un obsequio muy práctico. .

Hoy te enseñaré un sencillísimo tutorial para que sepas cómo hacer un estuche para lápices. Se trata de un diseño muy colorido, con forma de ballena y una cremallera. ¡Muy divertido! Échale un vistazo a este paso a paso y ponte en marcha de inmediato.

Materiales:

•Máquina de coser
•Cremallera
•Tijeras
•Botones
•Molde
•Tiza
•Telas de colores

Paso a paso:

Sobre una tela estampada, coloca el molde que vayas a utilizar y dibuja su contorno con la tiza. Recuerda que para hacer el molde, solo necesitas un poco de cartulina, unas tijeras y algo de creatividad para el diseño. .

El resultado debe ser un trazo preciso y prolijo, tal como se ve en la imagen. .

Coloca dos capas de tela y recorta el diseño con la tijera. .

Realiza el mismo procedimiento sobre otra de las telas que hayas seleccionado. Coloca el molde sobre dos capas, dibuja el contorno con la tiza y recorta con la tijera..

Tendrás entonces dos porciones de tela de color y otras dos porciones de tela estampada. .

Toma la última tela restante y también realiza el mismo paso, coloca el molde, dibuja y corta. Puedes usar tela de fieltro para ayudarte..

Posiciona las telas una arriba de la otra como se muestra en la imagen..

Cose los bordes con la máquina de coser usando un hilo que no desentone demasiado. .

Corta el estuche por la mitad utilizando la tijera. .

Ahora consigue una cremallera bonita y colorida para adaptar al diseño. .

Cose la cremallera al estuche con la máquina de coser..

Debes obtener dos pequeñas ballenas, una con la cremallera integrada y la otra debe permanecer intacta para poder coserla por detrás. .

Consigue un pequeño botón rojo para coser al ejemplar que posee la cremallera. Utiliza un poco de hilo del mismo color que el botón para coserlo. .

Coloca las telas como se muestra en la imagen para proceder a coserlas. .

Cose con la máquina los bordes utilizando un poco de hilo de color. .

Continúa abriendo la cremallera y dando vuelta el diseño para que pueda lucirse la tela estampada. .











Listo, ya tienes un estuche para lápices realmente fantástico para que los peques lleven a la escuela. .

Inténtalo, verás que los más pequeños de la casa quedarán encantados con un regalo como este. Solo combina sus colores preferidos, selecciona telas divertidas y ponte en marcha con este paso a paso. Recuerda que la vuelta a clases llegará en unos pocos días. .

¡Disfruta de esta idea!

Fuente: lasmanualidades.com

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Refugio Movil para enfrentar desastres naturales...

Después de 12 años de diseñar el habitáculo para emergencias Cmax System -como proyecto final de su carrera de Diseño Industrial-, el argentino Nicolás García Mayor fue contactado recientemente por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para presentar su propuesta ante la Asamblea General del organismo en Septiembre de este año.

La idea llegó a la ONU luego de que la cancillería argentina lo invitara a enviar un proyecto para enfrentar las fuertes inundaciones ocurridas en su país, quedando seleccionado, para después viajar a Washington al Forum de Ayuda Humanitaria, donde su idea terminó de convencer.

El refugio tiene una capacidad máxima de 10 personas y es fácil de levantar casi en cualquier superficie. Se construye de polipropileno, aluminio y tela de poliéster, e incluye tres baños que se pueden ubicar cada tres módulos, además de un kit que contiene comida y agua, entre otros elementos de supervivencia.

Fuente: www.lanacion.com.ar

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Alimentación en el Verano....

En verano comemos por lo general algo menos, pero sobre todo cambiamos la dieta de forma natural y, aunque en esta época se inician regimenes de adelgazamiento por seguir la moda, en realidad buscamos sentirnos frescos y ligeros.

Necesitamos menos calorías e ingerimos menos cantidad de alimentos, sustituyéndolos por una ingesta muy superior de líquidos. Las sopas frías, las ensaladas, las pastas, las frutas frescas, los helados, yogures, carnes y pescados a la plancha o en papillote o en barbacoas, los ceviches y escabeches de todo tipo, toman nuestras mesas.

La alimentación de verano es en general menos rica en grasas y mayor en hidratos de carbono y las ingestas son más numerosas pero de menos cantidad. Se multiplican los aperitivos, las tapas, las meriendas-cenas y comidas menos copiosas.

Pero no hay que hacer dietas muy estrictas pues la actividad del verano nos hace gastar también energía. Hay que tomar mucho líquido y evitar los golpes de calor. No hay que abusar de bebidas aparentemente refrescantes, aunque estén frías, ya que a veces contienen lo que no deseamos. azúcares y otros aditivos que aparentan calmar la sed, pero la aumentan. Es una buena época para desintoxicarse y beber menos alcohol, es difícil pues hay mucha más relación social, pero hay que evitar caer en esa trampa.

Es lógico que se huya del calor de los fogones en esta época del año. Es en este tiempo cuando las hortalizas, verduras y frutas están mejor y son más abundantes. Hay que aprovechar y consumir las fibras, vitaminas y minerales que nos aportan. Las ensaladas en su miles de variantes son una buena solución.

Hay que extremar las precauciones con leches, huevos o comida de un día para otro, las intoxicaciones brotan con facilidad. Una de las mejores dietas para esta época del año, es la mediterránea. es sana y muy adecuada por su variedad.

Para pasar bien el comienzo del verano, recomendamos el gazpacho andaluz, el mango helado, las sardinas en escabeche, el ceviche o la refrescante sangría.

Fuente: recetas.net

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Origen del Cáncer de Mama...

Científicos en EE.UU. y Canadá descubrieron por qué la gran mayoría de los cánceres de mama se producen en los conductos que llevan leche desde la mama hasta al pezón. El resultado los dejó perplejos.

En esencia, el cáncer es una célula en miles de millones que empieza a funcionar mal. En el caso del cáncer de mama, la gran mayoría de las veces esa célula maligna se encuentra en los conductos que llevan leche desde la glándula mamaria hasta al pezón. Pero, ¿por qué allí y no en otra parte? ¿Qué hay en esa zona?

David Gilley, de la escuela de medicina de la Universidad de Indiana, en Estados Unidos, y Connie Eaves, del Laboratorio Terry Fox de la Agencia para el Cáncer en Vancouver, Canadá, quedaron perplejos al saber la respuesta.

En su estudio, publicado en la revista especializada Stem Cell Reports, explican cómo descubrieron que todas las mujeres -propensas o no a desarrollar cáncer de mama- tienen una clase particular de células normales precursoras con telómeros extremadamente cortos.

'Esperábamos ver algunas diferencias en las células madre, pero esto fue una gran sorpresa', le cuenta a BBC Mundo Gilley.

Los científicos se dieron cuenta de que estos cromosomas, al tener unos extremos tan pequeños, hacen que las células sean propensas a mutaciones que pueden desarrollar cáncer, si logran mantenerse con vida.

Mujeres normales

A diferencia de muchos trabajos sobre el cáncer, esta investigación se hizo en mujeres normales que donaron sus tejidos tras someterse a una operación de reducción de pecho por razones estéticas.

'Lo que buscábamos era posibles vulnerabilidades en células normales que las hicieran volverse en malignas', explicó el experto.

Las células luminares progenitoras se dividen en lo que se llaman células diferenciadas o finales, que a su vez forman el conducto en el pecho. Es en estas células madre donde se origina el cáncer de mama.

Cuando se pierde la función de los telómeros, cuya función es evitar que los extremos del cromosoma se junten o recombinen con otros, lo que ocurre es un verdadero caos en el siguiente ciclo celular.

Si bien todas las mujeres tienen estos telómeros supercortos, no todas desarrollan cáncer de mama.

Esto se debe a que 'la mayoría de las veces esto es beneficioso y en el 99,999999% de los casos todo va bien, pero en casos muy raros, en una etapa más tardía de la vida, esto se revela y hace algo perjudicial, que es lo que lleva a que una célula sea maligna', explica Gilley.

Prevención

Para los expertos, este estudio les permite entender qué es lo que inicia un cáncer y establecer marcadores que sirvan en exámenes, a partir de muestras de tejido o de sangre, y poder monitorear a las mujeres, especialmente a aquellas con alto riesgo de desarrollar la enfermedad.

'Lo que intentamos hacer fue mirar el cáncer de una forma distinta. Nos fijamos en cómo empieza', le explica a BBC Mundo Gilley.

'Porque una vez que la enfermedad se ha desarrollado -particularmente en algunos tipos de cáncer de mama-, una vez que la paciente se presenta con un tumor, es menos lo que se puede hacer'.

El experto afirma que su modelo se parece más al de prevención de enfermedades cardiovasculares, donde ya no se espera a que el paciente llegue en una fase tardía.

'Lo que ocurre ahora es que la gente va al médico y monitorea la presión arterial, los niveles de colesterol... y en esencia lo que queremos hacer y creemos que será extremadamente beneficioso para el paciente es monitorear y detectar un riesgo de cáncer, de la misma forma que tomas la presión para detectar alguna enfermedad cardiovascular', explica Gilley.

Según el especialista, si seguimos con la analogía del corazón, lo que ocurre hoy en día es que se espera a que la persona tenga un infarto (llámese cáncer) para actuar.

Fuente: BBC Mundo.com - Todos los derechos reservados. Se prohíbe todo tipo de reproducción sin la debida autorización por escrito de parte de la BBC.

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8 Vasos de Agua ¿Es cierto o no?

La idea de que si uno se mantiene hidratado tendrá un cutis más suave es tan común que es sorprendente lo que se descubre al tratar de explorar este mito médico.

Si usted anhela tener una piel suave que irradia juventud, es muy probable que en algún momento le hayan exhortado a tomar mucha agua, para lavar las toxinas y mantener su cutis sano.

La cantidad exacta que la gente sugiere varía. En Estados Unidos tienden a recomendar ocho vasos de agua al día, mientras que en lugares de clima caliente se aconseja tomar más para compensar el sudor.

Pero independientemente del volumen exacto que se sugiera, el principio que apoya el consejo es el mismo: tomar más agua mantiene la piel hidratada. En otras palabras, el agua actúa como un humectante, pero de adentro hacia afuera.

Es una idea tan común que quizás le sorprenda la falta de evidencia para respaldarla.

Inconcluso

Uno esperaría que existieran innumerables estudios en los que grupos de personas hubieran sido separadas en dos grupos, uno con la tarea de tomar agua todo el día y el otro sólo la cantidad normal. Un mes más tarde, se habría evaluado la suavidad de la piel para establecer si el grupo que tomó más agua tenía el cutis más terso.

Sin embargo esos estudios son raros, en parte porque no se puede patentar el agua, así que es difícil encontrar a alguien interesado en financiar tal investigación, pues el resultado no será un nuevo medicamento o cosmético que se pueda vender.

El dermatólogo Ronni Wolf, del Centro Médico Kaplan de Israel, encontró sólo un estudio. Pero los resultados fueron contradictorios.

Tras cuatro semanas, el grupo que tomó más agua mineral mostraba una reducción en la densidad de la piel, lo que algunos creen que indica que el cutis está reteniendo más humedad, mientras que la densidad de la piel de los que tomaron agua de la llave era mayor.

No obstante, sin importar qué tipo de agua tomaron, no se encontró ninguna diferencia en sus arrugas o en la suavidad de su piel.

Eso no quiere decir que la deshidratación no tiene efecto en la piel.

Se puede medir el efecto al examinar turgencia cutánea, que mide cuánto tiempo le toma a la piel volver a su estado normal al pellizcarla y levantarla.

Si la piel está deshidratada, toma más tiempo retornar a su estado original.

Pero si tomar muy poca agua es malo para la piel no es necesarimanete bueno tomar más del promedio. Sería lo mismo que decir que como la falta de comida produce malnutrición, comer en exceso es bueno.

Consejo misterioso

Otra creencia común es que si uno toma más agua de lo normal, el cuerpo de alguna manera la almacena. Eso depende de cuán rápido se tome: si uno se toma varios vasos de agua en 15 minutos, lo único que ocurrirá es que orinará más. Si uno se toma esa misma cantidad a sorbos durante dos horas, se retiene más líquido.

Hay un estudio (Efecto de la hidratación oral sobre microcirculación de la piel en los adultos jóvenes y de mediana edad y mayores sanos, de DD Wipke-Tevis y DA Williams DA, de la Universidad de Missouri-Columbia, EE.UU.) que indica que tomar 500 mililitros de agua incrementa el flujo de sangre en los capilares de la piel. Pero la piel sólo fue evaluada 30 minutos después de tomar el agua, así que no sabemos si eso significa que el tono del cutis se mejora.

Un contraargumento es que la piel contiene hasta 30% de agua y eso ayuda a que se vea mullida. Quizás sea cierto, pero la apariencia de la piel depende más de factores como la genética, la exposición al sol y los daños causados por el humo del cigarrillo.

Así que el misterio es de dónde salió esa recomendación de los ocho vasos de agua al día.

Ni siquiera hay muchas directrices oficiales que se refieran a la piel. El agua es indudablemente el nutriente más importante para el cuerpo. Sin ella moriríamos en cuestión de días, y ciertamente hay otros beneficios que se derivan de mantenerse hidratado.

Un estudio hecho en 2010 -'Agua, hidratación y salud', de BM Popkin, KE D'Anci y IH Rosemberg, de la Universidad de Carolina del Norte- encontró buena evidencia de que reduce la incidencia de cálculos renales en quienes ya los han tenido, pero la evidencia sobre otros beneficios es menos sólida.

¿Cuántos vasos entonces?

A falta de estudios, lo que sí hay son argumentos sobre la regla de los ocho vasos de agua, con disputas sobre cuánto es necesario para limpiar al riñón de toxinas y si es cierto o no que el agua ayuda a reprimir el apetito.

También es un mito que otros líquidos no cuentan. No tiene que ser agua. Los alimentos sólidos contienen más líquido de lo que uno espera: una pizza tiene de 40 a 49% de agua, por ejemplo.

El porcentaje de agua que se deriva de la comida que se consume depende del lugar en el que uno vive: en EE.UU. es 22%, en Grecia, donde la gente come más frutas y vegetales, es mucho más alto.

Así que el problema es la falta de evidencia que pruebe que tomar más agua hace alguna diferencia en la piel.

No se puede decir que tomar ocho vasos de agua al día definitivamente no funciona, pero no hay evidencia de que sí.

De manera que nos quedamos con la pregunta de cuánta agua debe uno tomar.

Como lo que sí es cierto es que depende del clima y de lo que usted esté haciendo, entonces hay una directriz interna muy buena que está al alcance de todos: la sed.

Fuente: BBC Mundo.com - Todos los derechos reservados. Se prohíbe todo tipo de reproducción sin la debida autorización por escrito de parte de la BBC.

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